Lorsque je vois mon ado ouvrir les placards et se précipiter sur les chips, les cookies ou le pain, puis descendre à l’épicerie pour acheter deux parts de pizza et un coca, tout en prenant visiblement du poids, l’inquiétude commence à m’envahir. Si seulement il mangeait BIO ! Il doit bien exister un Coca bio, non ?
En tant que parent, je ne peux m’empêcher de m’inquiéter pour son bien-être et sa santé. C’est tout à fait normal de vous soucier de votre enfant. Vous refusez qu’il devienne la cible des moqueries ou qu’il soit la risée de la cour de récréation. Alors, vous mettez en place des régimes, cherchez des psychologues, consultez vos amis en quête de la solution miracle. Vous prenez les choses à cœur, et c’est tout à votre honneur.
À l'adolescence, l’enfant cherche à exister par lui-même, se heurtant aux résistances qu'il rencontre. Il veut s'affirmer en tant qu'individu, mais son jeune âge et son manque d'expérience l’amènent à tâtonner. Parfois, le poids n'est pas seulement un problème physique, mais aussi psychologique : il avale ses sentiments et absorbe ses émotions. Alors, posons-nous la question : ce surpoids le gêne-t-il réellement ? Probablement pas...
Je comprends l'amour que vous portez à votre enfant, mais attention : ce n'est pas toujours le message que vous lui transmettez. L’enfant sait très bien lire entre les lignes, ou plutôt entre les regards... Parfois, on obtient l'effet inverse : il pourrait, inconsciemment, manger par nervosité pour se détacher de l'image que vous souhaitez qu'il ait. Vous me suivez ?
La première étape, est de l’aimer tel qu'il est, c’est ce qu'on appelle l'amour inconditionnel. Aimer son âme, qu'il pèse 40 kg ou 200 kg.
Vous l’aimez, bien sûr ! mais l’adolescent, lui, ne le ressent pas toujours ainsi et perçoit la moindre faille dans votre regard. Si vous avez un peu d'expérience en théâtre, c'est le moment de faire votre meilleure prestation ! Cela vous aidera à vous détacher du problème de poids qui vous affecte tant. Si vous avez eu des problèmes de poids plus jeune, cela peut raviver un stress latent.
Essayez, vous verrez, c’est magique !
Commencez à lui faire de vrais compliments lorsqu’il ouvre un paquet de chips par exemple ... "Tes yeux sont magnifiques." ou "tu as vraiment un bon coeur".
Soyez sincère et évitez les compliments qui pourraient sonner faux.
De temps en temps, posez-lui des questions discrètement pour comprendre son rapport à la nourriture. "As-tu vraiment faim ? Tu préfères les pizzas ou le poisson ? Que ressens-tu en mangeant des biscuits ?"
Prenez garde ! Trop de questions risquent de l’énerver et vos efforts pourraient être vains.
Ensuite si votre relation le permet regardez ensemble des reportages sur YouTube pour comprendre comment sont fabriqués les chips, la pizza, le ketchup.... simplement pour le plaisir d'apprendre. Laissez le choisir ses reportages.
Orientez le vers une nutritionniste juste pour le plaisir de savoir bien manger pour ne pas être essouflé ou mieux dormir par exemple.
Si votre ado n’est pas motivé par le sport, c’est compréhensible. Proposez plutôt des activités physiques de manière détournée : "Tu veux marcher un peu ? Quel sport aimerais-tu essayer ?"
Guidez-le sans insister, proposez sans forcer.
En acceptant son poids, en le complimentant sincèrement, en partageant des connaissances, vous vous rapprocherez de lui.
Ce lien amical et agréable que vous créerez finira par le valoriser, et, avec le temps, son alimentation s’améliorera.
Lorsqu’un enfant sent l'amour inconditionnel de ses parents, il évolue bien mieux que sous l’effet de discours moralisateurs. Seul inconvénient : cela ne se fait pas en deux jours !
Bon courage 💐.
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