La naissance d'un enfant est un moment de grâce et de bouleversement.
Pourtant, après l'accouchement, il n'est pas rare de se sentir déconnectée de soi-même .
Si vous vous surprenez à penser " Je ne me supporte plus ", ou " Mon mari ne me regarde plus", sachez que cette phrase, bien que difficile, est aussi naturelle qu'oublier son sachet de thé au fond de la tasse .
Voici quelques moyens doux et efficaces pour retrouver votre confiance en vous :
1. Accordez-vous du temps
Votre corps a accompli un miracle. Il est normal qu'il ait besoin de temps pour se remettre. Offrez-vous la patience que vous méritez, et rappelez-vous que vous êtes en pleine transformation, non seulement en tant que mère, mais aussi en tant que femme.
2. Redécouvrez les petits plaisirs
Prenez le temps de vous chérir. Une promenade au grand air, un moment de lecture, ou même quelques minutes à rêvasser peuvent vous reconnecter à ce qui vous fait du bien afin de trouver un nouvel équilibre .
3. Parlez avec votre partenaire
La communication est essentielle.
Partagez vos sentiments, vos craintes, vos besoins même si on sait que les hommes sont souvent aussi perplexes face aux mystères de la maternité que face à une machine à laver avec trop de boutons.
Soyez patiente et expliquez-leur avec douceur que non, vos hormones ne se sont pas liguées contre eux, et que oui, vous avez bien besoin d'un peu de soutien .
4. Évitez les pièges des réseaux sociaux
Les images parfaites sur Instagram sont aussi réelles que des licornes dans votre jardin. Alors, si vous vous surprenez à penser "je ne me supporte plus," prenez du recul et concentrez-vous sur ce qui est vraiment important : votre santé, celle de votre enfant, et les petites joies du quotidien qui ne demandent qu'à être savourées.
5. Célébrez cette nouvelle phase
La maternité vous a transformé, et c'est une force. Prenez le temps de contempler votre bébé, de ressentir la gratitude pour ce que vous et votre mari avez accompli. En acceptant cette nouvelle version de vous-même, vous découvrirez que votre lumière intérieure n'a jamais cessé de briller.
Naviguer dans les eaux parfois tumultueuses du post-partum peut être difficile, mais avec douceur, humour et bienveillance, vous retrouverez la confiance et la sérénité.
Vous êtes belle, forte, et capable de rayonner, non pas malgré, mais grâce à cette nouvelle étape de votre vie.
By margalith 💜
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